নাস্তা - September 24, 2026

সকালের নাস্তায় এই ৭ ভুল নিয়মিত করছেন না তো?

সকালের নাস্তাকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে দেখা হয় এবং এর যথেষ্ট কারণও রয়েছে। স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা শক্তি জোগায়, মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ধরে ভালো খাবার বেছে নেওয়ার

ঘুম থেকে ওঠার এক ঘণ্টার মধ্যেই কি সকালের নাস্তা করা উচিৎ ?

সকালের নাস্তার একটি বিশেষ খ্যাতি রয়েছে। একে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলা হয়। সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া এর সঙ্গে আরেকটি নিয়ম যোগ করেছে- ঘুম থেকে ওঠার এক ঘণ্টার মধ্যে খেয়ে নিতে

সকালে ক্ষুধা না থাকায় নাস্তা বাদ দিচ্ছেন? সাবধান হতে হবে এখনই

দিন শুরু হয় সকালের খাবার দিয়ে। রাতে অনেক ঘণ্টা না খেয়ে থাকার পর সকালে শরীরের শক্তি জোগাতে এই খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা বলছেন, দিনের কাজের জন্য প্রয়োজনীয়

ঘরেই বানান মোগলাই পরোটা, রেসিপি জেনে নিন

মোগলাই পরোটা ভোজন রসিকদের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। বাইরে খাস্তা আর ভেতরে ডিম ও কিমার মজাদার স্বাদে ভরা এই খাবারটি সাধারণত রেস্তোরাঁতেই বেশি খাওয়া হয়। তবে চাইলে বাড়িতেই স্বাস্থ্যকর উপায়ে